谈净水就知道你属于哪一类人，是不是觉得躺着也中枪

作者：济南安吉尔实业有限公司   更新时间：2020-01-06 10:55:52  

一、懂得如何安全饮水并采取净水的；

二、不懂如何安全饮水，什么都不信就相信自己的眼睛；

三、“净水文盲”懂得一些常识，却始终都无动于衷，所谓的安于现状更不会去采取净水的人。

   如今的自来水污染尤为严重，你是否愿意让你的身体作为“过滤器”。

  水的功能很强大的，只是你没有在生活中注意观察而已，水参与了人体的六大生理活动：营养吸收、血液循环、体温调节、新陈代谢、废物排泄、系统平衡。

水的保健功能

1、减肥作用 当感觉饥饿的时候，先喝一杯水，这样能够适当的稀释一下胃酸，可有效地抑制和避免快速进餐及多食、从而达到减肥的效果。另外，水也可以协助体内脂肪的“燃烧”提高机体的基础代谢。

2、治疗口臭  体内的代谢废物主要是通过水来排出体外。若细胞内的水分减少，可影响机体内的新陈代谢，从而使代谢废物外排困难。如果体内水分供给不足，泌尿系统的排尿活动受到抑制，代谢废物只能从内脏排出，其中大量地通过呼吸道，将代谢终产物从口中呼出，这样就形成了口臭。

  由于体内的水分随着年龄的增长而逐渐减少，并且肾功能亦会减退，排泄功能随之下降，为将体内的代谢终产物及时排出，这就需要需要喝水。即使口不渴也要适当喝水，这样可从根本上改善口臭现象。要养成多喝水的良好习惯，每天保持喝水不少于2500毫升为好。

3、预防熟睡中猝死  人在熟睡时不能喝水，但由于出汗等原因，身体内的水分丢失继续存在，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度增高，这样就容易在凌晨发生心绞痛和心肌梗死，造成熟睡中猝死。若在睡前喝适量水，可缓解机体的脱水状态，维持血液粘稠度的稳定，预防熟睡中猝死。因此，医生们经常提醒大家，睡前务必要喝水，特别是患有心血管疾病的人更要坚持如此。但有些人觉得睡前喝水引起夜间起床，很麻烦，即控制睡前喝水，这是不符合健康要求的。

   喝水是关键，但需要健康喝水，不同程度的水质污染，对人体的健康威胁十分大，所以喝水要喝健康水，健康水由净水器提供。

正确喝水常识

    有很多错误的减肥方法认为，控制喝水可以减肥。其实，减少水分的摄入，是人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。

    事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键 ，因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行，另外体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分减少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。

    当然，喝水也不是越多越好，一般每人每天摄入水份掌握在2.2升-2.5升为宜，考虑到其他食物中也含有一定的水份，所以实际每天只要喝1.6升左右的水就可以了。一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝第两杯，下午晚上喝3-4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。

一天的喝水行程表

  真正有效的喝水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过喝水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来“止渴”，对身体根本无济于事。

喝好水

尽量避免常喝蒸馏水（一般的蒸馏水的水性太酸，容易伤身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水

喝暖水

特别是在夏天很多人都会选择喝冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，喝温水更为有益，因为，特别有助于身体吸收使用，更助肠胃消化。

空腹喝水

当然，喝水随时都可以，口渴时才喝往往只能解渴，未能济事。 有效的喝水方法乃空腹时，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才喝水，对身体健康所起的作用比不上空腹喝水好，试试看吧！

能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此喝水不足膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

只要慢慢养成喝水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。

其实净水器的存在就是为了给你的饮用水多加了一层安全保障，让您避免污染对身体的伤害，有了净水器加上对日常饮水安全常识的掌握，健康离你还会远吗？

水是生命之源！可是现在工作忙碌的我们却早已忘却自己的健康问题。你知道喝什么样的水才是健康的吗？用什么设备处理才是放心的吗？